Всемирного дня борьбы с ожирением

Ожирение — глобальная проблема здравоохранения, которая затрагивает миллионы людей во всём мире. Оно связано с повышенным риском развития различных хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет, некоторые виды рака и другие. 

Более 1 миллиарда человек, включая 159 миллионов детей, уже страдают от избыточного веса или ожирения. Ожидается, что к 2035 году половина населения земного шара - около 4 миллиардов человек - будет жить с избыточным весом или ожирением. Это проблема не только взрослых. Число случаев детского ожирения стремительно растет.

Ожирение развивается при генетической предрасположенности в сочетании с перинатальными, экологическими, психосоциальными и диетическими факторами. Однако основная причина ожирения состоит в том, что ребёнок потребляет больше калорий, чем затрачивает энергии.

Лечение ожирения у детей — сложная задача из-за не до конца сформированной психики и вследствие этого проблем с мотивацией. Поэтому маленькому пациенту необходима поддержка членов семьи. Кроме того, родители сами должны придерживаться предписанных ребёнку рекомендаций, "двойные стандарты" здесь не приемлемы.

Изменение пищевого поведения и увеличение физической активности ребёнка — основа лечения ожирения. Детей и их родителей на специальных школах ожирения знакомят с "пищевой пирамидой" или "пищевым светофором", которые состоят из трёх групп продуктов.

Зелёный и жёлтый цвет "светофора" — продукты, которые обеспечивают чувство насыщения и содержат необходимые белки, жиры и углеводы. К ним относятся нежирные сорта мяса и рыбы, овощи, несладкие фрукты и ягоды, цельнозерновые крупы и злаки.

Красный цвет: сладости, колбасные изделия, жирные мясо и рыба, сахаросодержащие напитки и т. д.

Физическая активность без диеты слабо влияет на снижение веса. Это связано с несколькими причинами:

• ребёнок с лишним весом не может длительно выполнять физические упражнения;
• дети и родители склонны переоценивать потраченные при тренировках калории и переедать после них;
• физическая активность, особенно на свежем воздухе, усиливает аппетит.

В результате количество съеденного значительно превышает энергозатраты при физических нагрузках.

Высокую эффективность показала рациональная психотерапия — в ходе неё проводится разъяснительная работа как с детьми, так и с их родителями. Обсуждаются возможные последствия ожирения для здоровья, необходимость снижения веса и методы лечения ожирения.