Ожирение - эпидемия 21 века.

Ожирение — это хроническое заболевание, сопровождающееся избыточным отложением жировой ткани в организме. По мнению экспертов Всемирной Организации Здравоохранения, ожирение — это неинфекционная пандемия XXI века.       Ожирение является фактором риска развития не только сахарного диабета 2 типа и сердечно-сосудистой патологии, но и ряда онкологических заболеваний (рак молочной железы, колоректальный рак), способствует развитию нарушений в работе опорно-двигательного аппарата и многих других хронических заболеваний. Ожирение оказывает свое негативное влияние не только на физическое, но и ментальное здоровье, приводя к нарушению социализации и депрессии.

         Ожирение — это не проблема эстетического восприятия, а заболевание, имеющее серьезные последствия.

         Человек счастлив, когда он здоров. Но многие из нас – это вырвавшиеся на свободу дети: в детстве был режим питания, сна, утренняя зарядка. А теперь мы взрослые и нам все можно. Можно есть, когда захочешь и сколько захочешь. Можно употреблять алкоголь. Можно ложиться спать за полночь. Все это приводит к серьезным перестройкам в организме. И вот уже мы не можем влезть в любимые джинсы, едем на машине, потому что слишком тяжело ходить пешком. Человек не замечает, как становится хронически больным.  

Почему возникает ожирение? В зависимости от причин возникновения мы можем выделить первичное и вторичное ожирение.

Наиболее часто мы имеем дело с первичным ожирением главной причиной которого является дисбаланс между поступающей с пищей энергии и ее расходованием. Ожирение — заболевание, для реализации которого необходимо наличие ряда факторов, однако именно образ жизни, что мы едим и как двигаемся, в большей степени определяет развитие заболевания. Нерациональное питание и недостаточная физическая активность это две основные причины, приводящие к избыточной массе тела. Современный образ жизни, избыток легкоусвояемых углеводов и насыщенных жиров в рационе, дефицит клетчатки в сочетании с недостаточной подвижностью (сидячая работа, использование автомобилей) привели к сложившейся в мире ситуации. Люди, потребляющие пищу в ресторанах, кафе имеют более высокое поступление энергии (на 75-104 ккал в день) по сравнению с людьми, которые редко едят вне дома. Употребление жареной пищи не реже четырех раз в неделю дает более высокий риск развития ожирения и других хронических заболеваний, таких как сахарный диабет 2 типа и артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца. Тогда как потребление большего количества фруктов и овощей, ограничение красного и переработанного мяса в рационе может улучшить здоровье.

         Вторичное ожирение составляет около 5% от общего количества случаев ожирения и требует лечения основного заболевания для нормализации массы тела.