Респираторные вирусы циркулируют круглый 
год. Однако пик заболеваемости приходится 
на холодный сезон.
 
Зимой количество солнечных дней 
сокращается и организм человека страдает 
от дефицита витамина D, который отвечает 
за нормальное функционирование иммунной 
системы и борьбу с инфекционными 
заболеваниями. 
 
Благополучно пережить сезонный подъем 
простудных заболеваний зимой помогут: 
здоровый образ жизни; 
полноценный сон; 
частые прогулки на свежем воздухе; 
активный отдых; 
сбалансированное питание; 
ношение масок в местах скопления людей;  
избегание тесных контактов с людьми, 
которые имеют признаки заболевания, 
например, чихают или кашляют; 
соблюдение респираторного этикета и 
правил личной гигиены: 
- не касаться руками лица, в первую очередь 
губ, носа, глаз; 
- мыть руки с мылом, особенно при 
возвращении домой. 

Если Вы все-таки заболели: 

при кашле и чихании следует плотно 
прикрывать рот, используя одноразовые 
платки, которые после однократного 
использования выбрасываются в урну; 

как можно чаще мойте руки, или протирайте 
их антисептиком; 

не ходите на работу и не отпускайте 
больных детей в организованные 
коллективы; 

не посещайте места скопления людей. 
 
Не занимайтесь самолечение - это опасно! 
Своевременно обращайтесь за медицинской 
помощью!