*Рекомендации по профилактике 
обморожений*

Обморожение – повреждение какой-либо 
части тела под воздействием низких 
температур, в тяжелых случаях приводящее 
к некрозу (омертвлению) тканей.  Чаще 
всего обморожения возникают в холодное 
зимнее время при температуре воздуха ниже 
минус 10 градусов. При длительном 
пребывании вне помещения, особенно при 
высокой влажности и сильном ветре, 
обморожение можно получить также осенью 
или весной при температуре воздуха около 
нуля. Факторы риска, снижающие 
эффективность терморегуляции и 
способствующие развитию обморожения:

•    усиленная теплоотдача (резкий ветер, 
высокая влажность, легкая одежда);

•    местное нарушение микроциркуляции 
(тесная обувь, длительная неподвижность, 
вынужденное положение тела);

•    сопутствующие состояния, 
ослабляющие устойчивость организма к 
экстремальным воздействиям (травмы, 
кровопотеря, физическое или 
эмоциональное истощение, стресс);

•    курение; •    сосудистые 
заболевания; 

•    алкогольное опьянение.  

*  Первые признаки обморожения 
характеризуются побледнением кожного 
покрова участка тела, онемением, 
снижением чувствительности и 
температуры. *

* ВАЖНО!!! Чтобы предотвратить 
переохлаждение и холодовое повреждение 
мягких тканей следует соблюдать 
несколько правил: *

•    перед выходом на улицу ознакомиться 
с прогнозом погоды;

•    одеваться многослойно, так как 
прослойки воздуха сохраняют тепло;

•    принимать теплую пищу перед выходом 
на улицу;

•    надевать шапку, варежки и шарф;

•    перед выходом на улицу использовать 
жирный крем, женщинам можно нанести 
дополнительный слой рассыпчатой пудры;

•    в обувь вложить войлочные или 
меховые стельки;

•    выходя зимой на улицу, по 
возможности, не надевать металлические 
украшения;

•    в сильные морозы маленьким детям и 
пожилым людям нежелательно пребывать на 
улице более 20 минут;

•    зимой нельзя давать детям лопатки с 
металлическими ручками; 

•    металлические части санок 
желательно обмотать материей, детей 
возить в санках, усадив на специальные 
тканевые утепленные сидения и укрыв 
дополнительно пледом;

•    в мороз периодически осматривать 
лицо, особенно кончик носа, и конечности;

•    во время пребывания на морозе через 
каждые 20-30 минут необходимо заходить в 
обогреваемое помещение на 5-10 минут, чтобы 
убедиться в отсутствии первых признаков 
обморожения;

•    если у вас сломалась машина вдали от 
населенного пункта или в незнакомой для 
вас местности, лучше оставаться в машине, 
вызвать помощь по телефону или ждать, пока 
по дороге пройдет другой автомобиль;

•    прячьтесь от ветра — вероятность 
отморожения на ветру значительно выше;

•    не мочить кожу, так как при этом 
потери тепла увеличиваются; 

•    при первых признаках обморожения, 
постараться вернуться в теплое помещение.

* Первая помощь при переохлаждении: *

1.    Необходимо перенести пострадавшего 
в теплое место. 

2.    Если пострадавший в сознании, дайте 
ему выпить теплый чай, но категорически 
запрещается давать алкоголь и кофе.

3.    Вызовите скорую медицинскую помощь.

*При обморожении запрещается: *

- растирать обмороженные участки снегом, 
массировать их;

- нельзя использовать для согревания 
электрические грелки, нагревательные 
приборы;

- принимать горячую ванну, душ.

Если кожа, пострадавшая от мороза белеет, 
твердеет, покрывается волдырями, надо как 
можно быстрее обратиться за 
профессиональной медицинской помощью.

*Берегите себя! Будьте здоровы!     *