Опубликовано ср, 14/09/2022 - 08:25 пользователем 
fbuz-13
Ученые давно отметили пользу продуктов, 
ягод, фруктов и овощей, свойственных для 
той местности, в которой вы проживаете, 
и слива - одна из них. Гармоничный вкус, 
богатство витаминов и минералов, 
содержащихся в сливе, делают её одним из 
самых любимых десертов.  Это любимый 
фрукт английской королевы, она ежедневно 
ест сливы на завтрак. В основном сливы 
имеют насыщенный сладкий, медовый вкус 
мякоти, бывают с легкой кислинкой или же 
по-настоящему кислые. Но каждая по-своему 
хороша: вытянутая синяя, крупная черная 
округлого вида, чуть поменьше красная, 
тающие во рту желтая и белая 
с незабываемым ароматом и вкусом.

*Кроме отличного вкуса, слива 
характеризуется множеством полезных 
свойств:*

- избавляет организм от шлаков 
и токсинов, очищает почки;

  - улучшает аппетит и работу 
желудочно-кишечного тракта, нормализует 
 обмен веществ и способствует 
профилактике запоров;

- способствует оттоку желчи;

- убирает избыток соли и жидкости 
из организма, уменьшая отеки;

- сокращает холестериновые бляшки, 
укрепляет сердце и сосуды, снижает 
давление, рекомендуется   при аритмии 
и гипертонии;

- предотвращает образование тромбов.

Слива бывает ранней и поздней. Первые 
плоды созревают уже в июне. 
        Последний урожай собирают ближе 
к октябрю. Чтобы определить качество 
фрукта, нужно:

- обратить внимание на внешний вид - 
кожица будет однородной, ровный белый 
налет укажет на отменное качество, а вот 
темные пятна - на гниение;

- оценить по запаху - спелый плод, 
за редким исключением, будет приятно 
и вкусно пахнуть;

- взять в руку и слегка надавить 
пальцем — останется небольшая вмятинка, 
но фрукт не должен сильно проминаться 
и разваливаться, а также быть твердым 
(за исключением отдельных сортов).

*Включая сливу регулярно в рацион, 
вы обеспечите себе:*

- стройное тело;

-  здоровье внутренних органов;

- чистую, сияющую кожу, уменьшение числа 
морщин и пигментации, возможность 
получить более ровный и глубокий загар;

- улучшение состояния ногтей;

- густые и крепкие волосы, а также решите 
проблему облысения и убережете себя 
от преждевременной седины.

*Кому слива может быть вредна?*

Несмотря на всю пользу, которую способна 
принести слива вашему организму, 
в некоторых случаях ее стоит исключить 
из рациона:

- при повышенной кислотности и язвах 
желудка, любых заболеваниях 
желудочно-кишечного тракта - кисловатые 
и достаточно грубые плоды осложнят 
течение болезни;

- при сахарном диабете и ожирении — из-за 
повышенного содержания сахара во фрукте;

- при ревматизме, подагре и мочекаменной 
болезни — из-за мочегонного эффекта 
сливы.

Если противопоказания к  Вам 
не относятся, ешьте, наслаждайтесь 
и заряжайтесь витаминами!

.... Категория документа:

 * Формирование здорового образа жизни [1]


[1] https://13.rospotrebnadzor.ru/center/services/zdorov_obraz