Опубликовано ср, 02/09/2020 - 14:53 пользователем 
fbuz-13
Близятся холода, и у каждого возникает 
страх ненароком заболеть простудой или 
подхватить какое-либо вирусное 
заболевание.

Далеко не каждый знает, что совсем не 
обязательно тратить огромные средства на 
медикаменты, а поможет укрепить 
иммунитет, добавив в питание такие 
продукты, как имбирь, мед или лимон. Все 
они содержат в себе столько полезных 
микроэлементов, что им может позавидовать 
любое лекарственное средство.

*Лимон* – это цитрус является 
превосходным профилактическим средством 
от простудных заболеваний. Он укрепляет 
иммунную систему, увеличивает 
сопротивляемость организма. Не случайно 
лимонная кислота не редко входит в 
комплекс противовирусных медикаментов и 
прочих средств от простудных заболеваний. 
Целебные качества цитруса проявляются и в 
его антисептическом воздействии. Сок 
обладает ранозаживляющим и 
противовоспалительным воздействием, а 
также убивает микробы. В некоторых 
странах, порезанный фрукт накладывают 
прямо к пораженному месту. Цедра лимона 
уменьшает образование газов и 
нормализует работу системы пищеварения. 
Нет определённого сезона, на который 
приходится пик употребления цитрусов. 
Лимон употребляют круглогодично, 
смешивая с чаем, сахаром или водой. Фрукт 
славится содержанием аскорбиновой 
кислоты — природного антиоксиданта и 
иммуностимулятора. Польза от лимона 
огромная, впрочем, есть и вред для 
организма, который связан с неправильным, 
несвоевременным употреблением или же 
использованием цитруса вопреки 
противопоказаниям.

*/Употребление этого фрукта в умеренных 
количествах способствует:/*

 * профилактике простуд и инфекционных
   заболеваний;
 * улучшению метаболизма и выводу шлаков
   из организма;
 * снижению веса и устранению проблем с
   опорожнением кишечника;
 * укреплению сосудов и сердечной системы;
 * нормализации аппетита;
 * предотвращению внутренних
   кровотечений;
 * здоровому процессу обновления клеток и
   омоложению;
 * укреплению волос и ногтей, улучшению
   состояния кожи;
 * профилактике онкологии.

Кроме того, фрукт помогает поддерживать 
бодрость, благотворно влияет на 
умственную деятельность и снижает 
давление. Проявляется польза лимона при 
сахарном диабете, если употреблять фрукт 
осторожно, он помогает снижать уровень 
глюкозы.

*/Как выбрать хороший лимон:/*

- Более тяжелые по весу лимоны содержат 
наибольшее количество минеральных 
веществ и сахара. -Лимоны с толстой 
кожурой легче по весу, чем с тонкой, и 
содержат меньше сладости и минералов.

-Текстура кожуры более сочных лимонов 
мелкозернистая.

-Лимоны должны быть полностью желтого 
цвета, так как плоды с зелеными переливами 
не полностью созрели и будут очень 
кислыми.

- Перезрелые лимоны имеют блеклый вид, 
складки, мягкие или жесткие пятна на 
кожуре.

- Лимоны остаются свежими при хранении при 
комнатной температуре (не на солнечном 
свете) в течение примерно 7 - 10 дней; или при 
хранении в нижнем контейнере 
холодильника в течение приблизительно 4 - 5 
недель.

Таким образом, при всем богатом составе и 
неоспоримых полезных свойствах, лимоны 
следует употреблять с осторожностью и 
соблюдая меру. И тогда организм в полной 
мере сможет ощутить пользу и целительную 
силу лимона..
*Будьте здоровы!*

.... Категория документа:

 * Формирование здорового образа жизни [1]


[1] https://13.rospotrebnadzor.ru/center/services/zdorov_obraz