Респираторные вирусы циркулируют круглый год. Однако пик заболеваемости приходится на холодный сезон.
 
Зимой количество солнечных дней сокращается и организм человека страдает от дефицита витамина D, который отвечает за нормальное функционирование иммунной системы и борьбу с инфекционными заболеваниями. 
 
Благополучно пережить сезонный подъем простудных заболеваний зимой помогут: 
здоровый образ жизни; 
полноценный сон; 
частые прогулки на свежем воздухе; 
активный отдых; 
сбалансированное питание; 
ношение масок в местах скопления людей;  
избегание тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например, чихают или кашляют; 
соблюдение респираторного этикета и правил личной гигиены: 
- не касаться руками лица, в первую очередь губ, носа, глаз; 
- мыть руки с мылом, особенно при возвращении домой. 

Если Вы все-таки заболели: 

при кашле и чихании следует плотно прикрывать рот, используя одноразовые платки, которые после однократного использования выбрасываются в урну; 

как можно чаще мойте руки, или протирайте их антисептиком; 

не ходите на работу и не отпускайте больных детей в организованные коллективы; 

не посещайте места скопления людей. 
 
Не занимайтесь самолечение - это опасно! Своевременно обращайтесь за медицинской помощью!