Подавить в себе тягу к выпивке может практически любой человек, если у него нет запущенной формы алкоголизма.  Для достижения результата вполне достаточно:

Оценить ситуацию и вспомнить о вредном влиянии и негативных последствиях приёма спиртного.

Настроить себя на трезвую жизнь.

Проявить волевые усилия и характер, не соглашаться на призыв окружающих к распитию алкогольных напитков. А «насмешки» и «издёвки» развернуть на тех, кто их высказывает, и показать, что на самом деле несчастен и болен тот, кто является приверженцем стакана, а не здоровья.

Для профилактики следует заняться физкультурой, спортом. Регулярность занятий будет надежно предохранять вас от желания выпить и обеспечит надёжный результат. Эти рекомендации подойдут и лицам, уже имеющим алкогольную зависимость начальных стадий.

А вот если у человека сформировалась запущенная форма алкоголизма, без участия нарколога обойтись будет очень непросто.

Но при настойчивости и в этой ситуации можно добиться успеха. Важно не опускать руки и упрямо идти к цели.

МОТИВАЦИЯ НА ТРЕЗВОСТЬ

Мозг зависимого постоянно находится под воздействием этанола, поэтому воспринимает информацию он слабо. И здесь важно найти правильную мотивацию. Для кого-то это восстановление отношений с семьей, карьерный рост, избавление от заболевания. До страдающего зависимостью человека нужно донести, что его влечение рано или поздно приведет к необратимым последствиям. Статистика говорит о том, что пьющий человек может получить цирроз всего за 10 лет, при этом, даже уже получив заболевание и бросив пить навсегда, он может продлить себе жизнь на 10 лет. Если человек стал запойным алкоголиком до 30 лет, он, скорее всего, не доживет до 50 лет.

Лечение алкоголизма – длинный путь. Если вы взяли на себя эту ответственность, то нужно идти до конца. При этом не нужно постоянно накручивать себя, как бросить пить алкоголь навсегда. Стоит признать свое бессилие и обратиться за помощью.

Второй шаг – отказ от всего, что провоцирует желание выпить. Это привычная компания, перегрузки на работе или стресс.

Третий шаг – забота о себе. Не оставайтесь в одиночестве, питайтесь разнообразно, хвалите и награждайте себя за достижения. Любите себя. Общайтесь с теми, кто поддержит, кто вдохновит. Все это вместе с профессиональной помощью подскажет вам, как перестать пить алкоголь раз и навсегда.