В 6 — витамин, необходимый для нормального функционирования различных органов. Его нехватка в организме может компенсироваться за счет коррекции рациона или употребления соответствующих препаратов.

Им богаты следующие продукты: дрожжи; проростки зерновых культур; морковь; картофель; капуста; орехи, съедобные семена; зерновые продукты, каши, отруби; горох, фасоль, соя; помидоры; бананы; рыба, морепродукты; мясо, птица; молочная продукция, сырой яичный желток; столовая зелень; патока; грибы.